Το 80% των ανθρώπων εμφανίζουν οστεοχόνδρωση σε διάφορους βαθμούς εκδήλωσης. Δεν επηρεάζει μόνο τους ενήλικες και τους ηλικιωμένους, αλλά και τους νέους. Λαμβάνοντας υπόψη τον επιπολασμό της νόσου, κάθε άτομο πρέπει να γνωρίζει τις μεθόδους θεραπείας και πρόληψης της.
Τι είναι αυτή η ασθένεια;
Η οστεοχόνδρωση είναι ο εκφυλισμός των μεσοσπονδύλιων δίσκων, οι εκφυλιστικές διεργασίες στις αρθρώσεις, τους συνδέσμους και τους μύες που τους περιβάλλουν. Οι δίσκοι λειτουργούν ως αμορτισέρ στη σπονδυλική στήλη μεταξύ μεμονωμένων σπονδύλων (υπάρχουν 32-34 από αυτούς). Είναι επίσης υπεύθυνοι για την κινητικότητά τους.
Αρνητικοί παράγοντες, τους οποίους θα συζητήσουμε παρακάτω, οδηγούν σε ρωγμές και καταστροφή μεσοσπονδύλιων δίσκων. Χάνουν την ελαστικότητα και η σπονδυλική στήλη χάνει την ευλυγισία. Οι δίσκοι περιβάλλονται από ιστούς με νευρικές ίνες, έτσι οι δυστροφικές και εκφυλιστικές διεργασίες συνοδεύονται από πόνο.
Αιτίες οστεοχονδρωσίας
Μυϊκός σπασμός και δυστροφία
Οι δίσκοι περιβάλλονται από μύες που είναι υπεύθυνοι για τη σταθερότητα της σπονδυλικής στήλης. Με την πάροδο του χρόνου, κάποιοι σπασμοί λόγω συνεχούς έντασης, άλλοι ατροφούν λόγω έλλειψης άγχους.
Αυτό συμβαίνει επειδή ένα άτομο μέρα με τη μέρα:
- κάνει μονότονες κινήσεις.
- εκτελεί σωματικά δύσκολη εργασία.
- περνά πολύ χρόνο ακίνητος.
Ως αποτέλεσμα, οι σπασμένοι μύες συμπιέζουν τον μεσοσπονδύλιο δίσκο και οι ατροφημένοι μύες παύουν να τον υποστηρίζουν.
Προβλήματα παροχής αίματος
Η διατροφή των δίσκων εξαρτάται επίσης από την εργασία των μυών που περιβάλλουν τη σπονδυλική στήλη. Με φυσιολογικό μυϊκό τόνο, ο απαιτούμενος όγκος θρεπτικού αρθρικού υγρού εισέρχεται στη μεσοσπονδύλια άρθρωση.
Έλλειψη υγρών στο σώμα
Η κατάσταση του χόνδρινου ιστού επηρεάζεται από την ποσότητα υγρού που απορροφά ένα άτομο την ημέρα. Με την έλλειψή του, ο χόνδρος στεγνώνει γρήγορα και ιδανικά θα πρέπει να αποτελείται από 80% νερό.
Μεταβολική νόσος
Προβλήματα με το ενδοκρινικό σύστημα επηρεάζουν την κατάσταση του χόνδρινου ιστού. Η οστεοχόνδρωση προκαλείται συχνά από ανεπάρκεια ή περίσσεια βιταμινών και ασβεστίου.
Στρεσογόνες συνθήκες
Η νευρική ένταση προκαλεί μυϊκούς σπασμούς, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που υποστηρίζουν τους δίσκους της σπονδυλικής στήλης. Κανονικά, μετά την ένταση, οι μύες χαλαρώνουν. Εάν το άγχος στοιχειώνει έναν άνθρωπο συνεχώς, αυτό δεν συμβαίνει. Ο μυϊκός ιστός συμπιέζει σφιχτά τον χόνδρο μεταξύ των σπονδύλων, καταστρέφοντάς τους σταδιακά.
Παράγοντες κινδύνου
- Γενετικό υπόβαθρο.
- Νευρική ένταση.
- Συνεχής σωματική δραστηριότητα.
- Καθιστική εργασία, καθιστική ζωή.
- Πάθος για το πρόχειρο φαγητό, τα περιττά κιλά.
- Κακές συνήθειες που οδηγούν σε μεταβολικές διαταραχές στον ιστό του χόνδρου.
- Παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος.
Στάδια ανάπτυξης
Στάδιο Ι
Ο πυρήνας του μεσοσπονδύλιου δίσκου αφυδατώνεται. Γίνεται χαμηλότερο και το ύφασμά του ραγίζει. Οι οδυνηρές αισθήσεις είναι σχεδόν απαρατήρητες. Μπορεί να εμφανιστεί ενόχληση εάν ο ασθενής πάρει μια ασυνήθιστη στάση ή ασκηθεί.
Στάδιο II
Οι ιστοί του δίσκου ισοπεδώνονται και διογκώνονται. Εξαιτίας αυτού, η απόσταση μεταξύ των σπονδύλων μειώνεται και οι ρίζες των νωτιαίων νεύρων πιέζονται. Η ινώδης μεμβράνη καταστρέφεται, επομένως το υγρό συγκρατείται ελάχιστα στον πυρήνα του δίσκου. Κατά την κίνηση, εμφανίζονται χαρακτηριστικά κλικ και ήχοι τσακίσματος στη σπονδυλική στήλη. Λόγω των τσιμπημένων νεύρων, εμφανίζεται ακριβής πόνος, ο οποίος αυξάνεται με τις ενεργές κινήσεις.
Στάδιο III
Η επένδυση του χόνδρου μεταξύ των δίσκων σταδιακά φθείρεται και γίνεται πιο λεπτή. Σε αυτό το στάδιο, τα συμπτώματα εκδηλώνονται έντονα - με τη μορφή οξέος πόνου. Μόνο τα παυσίπονα για τη νευραλγία μπορούν να τα σταματήσουν γρήγορα.
IV στάδιο
Η βλάβη είναι τόσο σοβαρή που οι αρθρώσεις γίνονται ακίνητες. Είναι δυνατή η πλήρης απώλεια της κινητικότητας των σπονδυλικών αρθρώσεων. Λόγω έντονων εκφυλιστικών διεργασιών, ο χώρος μεταξύ των σπονδύλων είναι κατάφυτος με οστικό ιστό. Αυτές οι αναπτύξεις τραυματίζουν τους γειτονικούς ιστούς και συμπιέζουν τα νεύρα, γεγονός που προκαλεί οξύ πόνο.
Ταξινόμηση και συμπτώματα
Αυχένιος
Υπάρχουν 7 σπόνδυλοι σε αυτό το τμήμα, βρίσκονται κοντά ο ένας στον άλλο και οι μύες του λαιμού είναι σχετικά αδύναμοι. Η οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι μια αρκετά κοινή ασθένεια. Όταν επηρεάζεται αυτό το τμήμα, ο ασθενής αισθάνεται πόνο τόσο σε ολόκληρο τον αυχένα όσο και σε ορισμένα σημεία του, για παράδειγμα, στην κλείδα ή πίσω από τα αυτιά.
Τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα:
- πονοκέφαλος, βάρος στο πίσω μέρος του κεφαλιού, ζάλη.
- Μυρμήγκιασμα στα χέρια?
- ο λαιμός είναι πιο συχνά τεταμένος.
- Όταν γυρίζετε το κεφάλι σας, οι σπόνδυλοι χτυπούν και τσακίζουν.
- περιοδικά υπάρχει πονόλαιμος, αίσθημα όγκου στο λαιμό.
- λόγω της έντασης των μυών στην αυχενική περιοχή, είναι δύσκολο να μετακινήσετε το χέρι στο πλάι ή να το σηκώσετε.
Οι εκδηλώσεις μιας ύπουλης ασθένειας δεν αντιστοιχούν πάντα στη θέση της. Το πρόβλημα μπορεί να βρίσκεται στους αυχενικούς σπονδύλους και να εμφανιστεί πόνος στο στήθος ή στον ώμο. Μερικοί ασθενείς παραπονιούνται για ενόχληση στην περιοχή της καρδιάς.
Οσφυϊκή περιοχή
Στην οσφυϊκή περιοχή υπάρχουν οι οσφυϊκοί, ιεροί και κοκκυγικοί σπόνδυλοι. Αυτό το τμήμα είναι πιο ευαίσθητο στην απορρόφηση κραδασμών και στα φορτία του κινητήρα, γι' αυτό και η οσφυϊκή οστεοχόνδρωση είναι τόσο συχνή. Επώδυνες αισθήσεις εμφανίζονται στην οσφυϊκή περιοχή. Τις περισσότερες φορές πρόκειται για πόνους που εντείνονται με ενεργές στροφές, ασκήσεις ή μεγάλες περιόδους καθίσματος.
Σημάδια:
- η σπονδυλική στήλη είναι περιορισμένη στην κίνηση.
- ο ασθενής μπορεί να αισθάνεται δυσφορία στο ισχίο με σπασμούς.
- παρατηρείται ξηρότητα, ξεφλούδισμα του δέρματος στα πόδια και εξογκώματα χήνας.
- μπορεί να εμφανιστούν περιοδικοί οξείς πόνοι.
- Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ένα άτομο δεν μπορεί να πάρει μια άνετη θέση, καθώς σε καμία από αυτές νιώθει άβολα.
Πρόσθετα συμπτώματα: κόπωση, συνεχής κόπωση, κακουχία. Μερικοί ασθενείς αναφέρουν προβλήματα με την ούρηση και δυσφορία στην περιοχή των νεφρών. Στους άνδρες, η ισχύς μπορεί να υποφέρει, στις γυναίκες, η μήτρα και οι ωοθήκες μπορεί να υποφέρουν.
Στήθος
Προσβάλλει 12 σπονδύλους που βρίσκονται στη θωρακική περιοχή. Τις περισσότερες φορές αυτή είναι μια επιπλοκή της σκολίωσης.
Κύρια συμπτώματα:
- πόνος στη ζώνη που γίνεται ισχυρότερος εάν κινείστε ενεργά.
- αίσθημα μυρμηκίασης στην περιοχή της καρδιάς.
- αίσθημα πληρότητας στις μασχάλες.
- περιορισμός των κινήσεων των ώμων.
- δύσπνοια, δυσκολία στην αναπνοή.
Ο οξύς πόνος εμφανίζεται μεταξύ των πλευρών, στο στέρνο, στην περιοχή μιας από τις ωμοπλάτες. Μπορεί να υπάρχει μούδιασμα στα δάχτυλα, το χέρι και το αντιβράχιο.
Διαγνωστικά
Στο σπίτι, είναι σχεδόν αδύνατο να προσδιοριστεί η θέση του προβλήματος. Ο ειδικός ιατρικός εξοπλισμός θα σας βοηθήσει να συλλέξετε σωστά το ιστορικό και μόνο ένας γιατρός μπορεί να καθορίσει τα συμπτώματα και τη θεραπεία.
Για διάγνωση χρησιμοποιήστε:
- Η μαγνητική τομογραφία είναι η πιο ακριβής μέθοδος λήψης αντικειμενικών πληροφοριών σχετικά με την κατάσταση των ιστών.
- Ακτινογραφία της σπονδυλικής στήλης.
- Αξονική τομογραφία.
Πώς να αντιμετωπίσετε την ασθένεια;
Δυστυχώς, είναι αδύνατο να απαλλαγείτε γρήγορα από τα συμπτώματα στο σπίτι. Η θεραπεία περιλαμβάνει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση.
Γενικές συστάσεις:
- παρατηρήστε την ανάπαυση στο κρεβάτι κατά την έξαρση του πόνου.
- Αποφύγετε τη σωματική δραστηριότητα.
- φορέστε κορσέ στήριξης, επίδεσμο, ζώνη.
Φάρμακα
Σε περιόδους έξαρσης συνταγογραφούνται τα ακόλουθα:
- μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
- χονδροπροστατευτικά?
- Μυοχαλαρωτικά?
- βιταμίνες Β.
Οι εφαρμογές που χρησιμοποιούν αντιφλεγμονώδεις αλοιφές βοηθούν επίσης στην ανακούφιση της φλεγμονώδους διαδικασίας. Έχουν τοπικό αναισθητικό αποτέλεσμα.
Η συνταγογράφηση φαρμάκων θα πρέπει να γίνεται αποκλειστικά από γιατρό. Απαγορεύεται αυστηρά να το κάνετε μόνοι σας.
Φυσιοθεραπεία
Για την ενίσχυση του μυϊκού κορσέ, ο γιατρός συνταγογραφεί ασκήσεις που πρέπει να εκτελούνται καθημερινά στο σπίτι. Εξαρτώνται από το ποιο μέρος της σπονδυλικής στήλης επηρεάζεται. Η σωματική δραστηριότητα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και επιτρέπει στους μύες να υποστηρίζουν σωστά τη σπονδυλική στήλη.
Μασοθεραπεία
Μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για τη θεραπεία αυτής της ασθένειας. Γρήγορα, σε 7-10 συνεδρίες, μπορείτε να επαναφέρετε τον τόνο στους μύες που έχουν αρχίσει να ατροφούν, καθώς και να χαλαρώσετε τους τεντωμένους μύες.
Πρόληψη
Η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας είναι δύσκολη και διαρκεί πολύ. Είναι ευκολότερο να παρακολουθείτε την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης και να μην οδηγείτε σε σοβαρή βλάβη. Για να γίνει αυτό, πρέπει να ακολουθήσετε έναν υγιεινό, ενεργό τρόπο ζωής και να φορτώσετε μέτρια τη σπονδυλική στήλη.
Άλλα προληπτικά μέτρα:
- Προσέξτε τη στάση σας, μην λυγίζετε.
- Κάντε ασκήσεις στο σπίτι για να διατηρήσετε τονωμένες όλες τις μυϊκές ομάδες.
- Εκτελέστε ασκήσεις για να χαλαρώσετε τους μύες της πλάτης, των ώμων και του λαιμού.
- Παρακολουθήστε μαθήματα γιόγκα και συνεδρίες θεραπευτικού μασάζ.
- Μην σηκώνετε βαριά αντικείμενα, κατανέμετε το φορτίο ομοιόμορφα στα χέρια σας.
Σας ευχόμαστε να απαλλαγείτε από την οστεοχονδρωσία για πάντα και να διατηρήσετε την πλάτη και τον λαιμό σας υγιή.